Yoga – Zeit für dich, Ruhe für Körper und Geist

Hatha Yoga mit Vinyasa Yoga Elementen

Ganzheitliches Wohlbefinden

Eine Auszeit, die nachhaltig wirkt: Wir verbinden hier Entspannung und Atemübungen mit ruhigem, kraftvollem Hatha Yoga und den fließenden Bewegungen des Vinyasa Yoga. Im Hatha Yoga verbindest du Asanas, Atemübungen und Entspannung. Durch sanfte bis fordernde Übungen steigert es deine Beweglichkeit und Kraft. Es wirkt stressabbauend, fördert Entspannung und Wohlbefinden.

Vinyasa Yoga verbindet Atem und Bewegung zu einem kontinuierlichen Flow. Die Abfolgen wechseln oft und werden kreativ kombiniert – so trainierst du Kraft, Beweglichkeit und Koordination.

Yin Yoga & Yoga Nidra

Entspannung auf allen Ebenen

Gönn dir eine Auszeit für Körper, Geist und Seele. In dieser sanften Praxis verbinden wir die regenerierende Wirkung des Yin Yoga mit der heilsamen Kraft des Yoga Nidra. Yin Yoga lädt dich ein, langsamer zu werden und ganz bei dir anzukommen. In ruhigen, länger gehaltenen Positionen erreichst du die tieferen Schichten des Körpers, löst Verspannungen und förderst deine Beweglichkeit. Im Anschluss führt dich eine geführte Yoga-Nidra-Reise in eine heilsame Stille zwischen Wachsein und Schlafen. Hier darf dein ganzes System loslassen, regenerieren und neue Energie schöpfen.